三ツ星ファームは男には少ない？実食して確かめた満足度と味の感想

【結論】男には「腹八分目」。でも「心の満足度」は異常に高い

まずは一番気になる「ボリューム」について、正直に言います。

物理的な量は「コンビニ弁当の0.7倍」くらい

容器のサイズもコンパクトで、ご飯（米）は付いていません。

正直、これ単体では、残業終わりの空腹状態の胃袋を完全に満たすことは不可能です。

物理的な量だけで言えば、「コンビニ弁当のおかずだけを食べている」感覚に近いです。

なぜか満たされる秘密は「噛む回数」と「味の濃さ」

しかし、食べた後の「物足りなさ」が意外とありません。

その理由は「具材の大きさ」にあります。

noshなどの他社弁当は、食材が細かく刻まれていることが多いですが、三ツ星ファームは野菜もお肉もゴロッと大きいのが特徴です。

自然と噛む回数が増えるため、脳が満腹中枢を刺激され、「ちゃんと飯を食った」という実感が湧きます。

実食レビュー！工場勤務の男が唸った「ウマい」ポイント3選

次に「味」です。

ここに関しては、頭一つ抜けています。

noshが「ジャンクでウマい」なら、三ツ星ファームは「店で食べる味」です。

1. 野菜が「付け合わせ」レベルじゃない。主役級にデカい

これが一番の感動ポイントです。

冷凍弁当の野菜といえば、ミックスベジタブルのような細かいものや、ベチャッとしたほうれん草が定番です。

しかし、冷凍技術が凄いのか、解凍してもシャキッとした食感が残っています。

普段、コンビニ弁当の茶色いおかずばかり食べている体にとって、この「野菜を噛み締める感覚」は極上の贅沢です。

2. 魚料理が「臭くない」。むしろ肉よりウマいかも

私は基本的に「冷凍の魚」を信用していません。パサパサで生臭いことが多いからです。

ですが、三ツ星ファームの魚料理（カレイの煮付けやサーモンなど）は、ふっくらしていて臭みが全くありません。

「肉を食べたいけど、健康診断の結果が怖い…」

そんな時、迷わず魚を選べるクオリティなのは、30代以降の男にとってかなり強い味方です。

3. ソースが「完飲」したくなるレベル

有名店のシェフが監修しているだけあって、ソースの味が複雑で濃厚です。

トマトソース一つとっても、ただ酸っぱいだけでなく、コクと甘みがあります。

食べ終わった後、容器に残ったソースをスプーンですくって舐めたくなるレベル。

このソースさえあれば、白飯が無限にいけます。

正直「足りない」時はどうする？おすすめの食べ合わせ

いくら質が高くても、やっぱりカロリーが足りない時はあります。

そんな時の私の「三ツ星ファーム攻略法」を教えます。

基本は「大盛りご飯」とセットで食べる

三ツ星ファームのおかずは味がしっかりしているので、ご飯（米）との相性が抜群です。

家で炊いたご飯をどんぶり一杯（約250g〜300g）用意してください。

• 三ツ星おかず（約300kcal） ＋ 大盛りご飯（約500kcal） ＝ 合計800kcal

これなら、成人男性の夕食として十分なエネルギー量になります。

おかずがヘルシーなので、ご飯を多めに食べても罪悪感がありません。

汁物（インスタント味噌汁）で水分を補給する

満足感を高めるには、温かい汁物が一番です。

三ツ星のメニューは洋食も多いですが、意外と味噌汁とも合います。

お湯を注ぐだけのインスタント味噌汁や春雨スープを追加すれば、お腹が膨れて「定食感」が一気に増します。

【比較】nosh(ナッシュ)とどっちを選ぶべき？

結局、noshとどっちがいいのか。

両方を30食以上食べた私の結論はこうです。

ガッツリ・ジャンクな味が好きなら「nosh」

• 特徴: ハンバーグや唐揚げなど、茶色いおかずが強い。
• 味付け: チリ、ニンニク、バターなどパンチがある。
• 向いている人: 20代〜30代前半、安さ重視、質より量。

素材の味・クオリティ重視なら「三ツ星ファーム」

• 特徴: 野菜が大きく、魚料理も美味しい。
• 味付け: ハーブ、スパイス、出汁など本格的。
• 向いている人: 30代後半〜、体型や健康が気になる、美味しい野菜が食べたい。

項目	nosh (ナッシュ)	三ツ星ファーム
ボリューム	多め（こってり）	普通（ヘルシー）
味の傾向	ジャンクで濃い	本格的で上品
野菜の質	普通（副菜は小さめ）	高い（ゴロゴロ大きい）
値段	安い（継続で499円〜）	少し高い（600円台〜）

まとめ：三ツ星ファームは「大人の男」のための宅食だ

今回のレビューのまとめです。

20代の頃のように「とにかく腹が膨れればいい」という時期を過ぎ、「体に良いものを、美味しく食べたい」と思い始めたなら、選ぶべきは三ツ星ファームです。

コンビニ弁当の「食べた後の胃もたれ」や「罪悪感」から解放される生活は、一度味わうと戻れません。

今なら、冷凍庫プレゼントプランもあるので、収納場所を気にせず始められますよ。